美と健康のために、私が続けていること♪

こんにちは(^^)
3日間雨が降り続きドヨヨン気分から一転、
本日は晴天なり～♪♪
と言うことで、心が晴れ晴れでお仕事もサクサク進みます♪

ところで皆様
だんだん露出の多い季節になってきましたが、
皆様は日ごろ何か自分のために気遣っていますか？
露出の為だけではなく、露出による日焼け、乾燥もそうです。
そして疲れにくい体づくり。病気に嫌われる身体づくり。
きっと何か一つは自分のためにされているかと思います(^^)

なんでもそうですが、継続が難しいですよね。
私が毎日継続している継続しやすい美容法をご紹介します。

ショウガ紅茶。これはかれこれ7年近く続いています。
朝起きてすぐ作ります。たっぷりの熱い紅茶にショウガを沢山すりおろしはちみつを入れます。
ショウガは下に沈むので飲みやすく美味しいです。
冬でもTシャツ一枚でいいほど汗がじわっとでて身体がポカポカです。
代謝にも良いし、喉にも良いし、風邪知らずなのはこれのお蔭かもしれません。

　　
炭酸ミスト。これも発売当初から続いているので6年ほどですかね。
美顔器は出すのも、するのも面倒ですが、
これは朝晩洗顔後に振りかけるだけなので簡単にケアできます。
吹き出す二酸化炭素のお蔭で美容液がギューッと浸透します。
リフトアップ、乾燥に効果的です。


米麹だけで作られたノンアルコールのあまさけ。ここ最近始めました。
年齢と共にお通じが順調でなくなる方多いと思います。
お通じがあってもいまいち等…
これを毎日無調整の豆乳で割り飲むようになって三日目から
朝のスッキリを実感しました♪
ココナッツミルク的な味わいで美味しくてハマりました。
美肌にも効果のある麹を飲まない理由はないですね(^^)

以上私の簡単美容法です。
そのほかストレッチ、筋トレを出来る範囲でしてますが、
これはなかなか継続が難しいですよね。
肩首こりの解消に始めたらとても気持ちが良いので私は続くようになりました。
身体の不調が気になったら吉日☆
何か少し継続の簡単なことから始めてみるのも良いですね。

末永く自分とお付き合いするために
美と健康は大切な習慣です(*^^*)